T'ai Chi fuer Dummies

T'ai Chi fuer Dummies
Handbuch zum Ueben.
Paperback.
ist ein Buch von
Therese Iknoian, Manny Fuentes.
Beschreibung zu T'ai Chi fuer Dummies.
Hier ist das einzige Buch in deutscher Sprache zum Tai Chi und den Traditionen der Lee-Familie.
Tai Chi, die uralte chinesische Kunst von Bewegung und geistiger Harmonie ist fuer die heutige Zeit ein ideales Uebungssystem. Koerper, Geist und Seele werden im Sinne einer ganzheitlichen Gesundheitspflege kultiviert und in Einklang gebracht.
Die Uebungsfolgen verhelfen zum Abbau von Verspannungen und zur Bewaeltigung von Stress. Koerperlich wirkt Tai Chi als sanftes Trainingsystem zur Kraeftigung der
Herz-Kreislauffunktionen, zur Entlastung der Wirbelsaeule, zu groesserer Beweglichkeit. Der Geist lernt gelassener zu werden, die Konzentrationsfaehigkeit nimmt zu.
Das Buch moechte zum Ueben animieren. Es wendet sich hauptsaechlich an Anfaengerinnen und Anfaenger. Es enthaelt sowohl theoretische Einfuehrungen zum Thema als auch zahlreiche deutlich beschriebene Uebungen mit einer Vielzahl von Bildern.
Die Autoren Josefine Carls, Ulrike Dehnert und Stephan Roell unterrichten seit vielen Jahren Tal Chi und chinesische Uebungssysteme.

Taoistische Lehre und Fitness

Schaffen Sie sich mit
T�ai Chi Inseln der Ruhe
Ruhe, Gelassenheit, Ausgeglichenheit - wer wuenscht sich das nicht? Stressmanagement war noch nie so wichtig wie heute. Lassen Sie sich von Therese Iknoian und Manny Fuentes die sanften Bewegungen und Meditationen von T'ai Chi zeigen und Sie werden merken, wie gut sie Ihnen tun.
In zahlreichen Schritt-fuer-Schritt-Anweisungen mit klaren Abbildungen lernen Sie die Grunduebungen von T'ai Chi und Qigong kennen. Ausserdem finden Sie in diesem Buch wissenswertes Hintergrundwissen ueber die fernoestliche Weisheit und Philosophie sowie jede Menge konkrete Tipps, wie Sie T'ai Chi in Ihren Alltag integrieren koennen.

Sie erfahren
Wie Sie mit T'ai Chi �herunterkommen� und langsamer statt immer hektischer werden
Wie Sie Ihre Muedigkeit besiegen und den Stress reduzieren
Wie Sie Ihren Koerper kraeftigen und beweglicher machen koennen
Wie Sie durch bewusstes Atmen und Meditieren zur Ruhe kommen und ausgeglichener werden

Machen Sie sich schlau!


ISBN 978-3-527-70485-9
Handbuch zum Ueben.
Paperback.
Thema Thai-Chi
Tags: TAI CHI,TAI CHI CHUAN,ENERGIEARBEIT,MEDITATION,QI GONG,BEWEGUNG,EINSTEIGER,ANF�NGER,GUENSTIG,HALSKETTEN,GROSSHANDEL

T'ai Chi fuer Dummies
hat die ISBN 9783527704859
Handbuch zum Ueben.
Paperback..

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